La thérapie de la polarité est à la fois une approche globale du mieux-être et une thérapie manuelle en massothérapie. Elle invite à porter attention au corps, aux sensations et à ce qui se vit dans le moment présent.
Inspirée du travail du Dr Randolph Stone, la polarité s’intéresse notamment à la notion d’énergie et à l’équilibre entre différentes forces qui, selon cette approche, participent à notre vitalité.
Mais au-delà des concepts, une séance est avant tout un moment pour ralentir, écouter et prendre soin de soi.
Comment se déroule une séance ?
La séance de polarité se pratique au-dessus des vêtements et sans huile. Le toucher est doux, précis et conscient. Selon l’approche utilisée et les besoins de la personne, différents contacts, pressions légères, bercements ou points de contact peuvent être proposés.
Cette thérapie manuelle ne cherche pas à forcer le corps. Elle privilégie plutôt un toucher attentif et respectueux, dans un espace où la personne peut se déposer et porter davantage attention à ses sensations.
Certaines personnes ressentent une profonde détente pendant la séance. D’autres prennent simplement conscience de certaines zones de tension, de leur respiration ou de leur façon d’habiter leur corps. Chaque expérience est différente.
Une approche qui considère la personne dans son ensemble
La polarité propose une vision globale de la personne. Elle s’intéresse non seulement au corps, mais aussi à la façon dont nous vivons notre quotidien, à notre niveau de stress, à notre capacité à ralentir et à notre relation avec nos propres sensations.
Dans cette perspective, le corps n’est pas considéré séparément de la personne qui l’habite.
La notion d’énergie vitale occupe une place importante dans la philosophie de la polarité. Différentes traditions ont utilisé des notions comparables pour parler de la force qui anime la vie : le prāṇa dans la tradition indienne, le qi ou chi dans la tradition chinoise, ou encore le souffle vital dans certaines traditions anciennes.
En polarité, ces notions servent notamment à réfléchir à la circulation et à l’équilibre de l’énergie dans le corps.
Une invitation à écouter son corps
Il n’est pas nécessaire de connaître la théorie de la polarité pour recevoir une séance.
Vous pouvez simplement arriver avec ce que vous vivez ce jour-là : le besoin de ralentir, l’envie de prendre un moment pour vous, une sensation de fatigue ou simplement la curiosité de découvrir cette approche.
La séance devient alors un espace d’écoute, à travers le toucher et la présence.
Léger • précis • conscient.
Une thérapie manuelle douce et une façon de prendre un moment pour soi, dans le respect de son rythme et de son expérience.
