Dans la philosophie de la polarité, certaines notions sont inspirées de traditions anciennes, notamment de l’Ayurveda. C’est le cas des trois doshas : Vata, Pitta et Kapha.
Ces trois principes sont utilisés, dans la tradition ayurvédique, pour décrire différentes qualités et différents mouvements qui peuvent se manifester dans la personne.
En polarité, ils servent notamment de repères pour réfléchir à l’équilibre, au mouvement et à la vitalité.
Il ne s’agit pas ici de poser un diagnostic ni de déterminer qu’une personne « souffre » d’un excès de Vata, de Pitta ou de Kapha. Il s’agit plutôt d’une façon d’observer certaines tendances et de porter attention à ce que l’on ressent.
Vata : le mouvement
Vata est traditionnellement associé aux éléments Air et Éther.
Il évoque le mouvement, la mobilité, la créativité, la spontanéité et la capacité d’adaptation.
Lorsque cette énergie est vécue comme trop présente, certaines personnes peuvent avoir l’impression que tout va très vite : beaucoup de pensées, de dispersion, de difficulté à ralentir ou à trouver un sentiment d’ancrage.
À l’inverse, lorsque le mouvement est plus harmonieux, il peut être associé à une sensation de légèreté, de fluidité et d’ouverture.
Pitta : la transformation
Pitta est traditionnellement associé aux éléments Feu et Eau.
Il représente notamment la transformation, l’action, la détermination et l’intensité.
Dans la vie quotidienne, on peut faire le parallèle avec cette énergie qui nous pousse à avancer, à entreprendre, à décider et à réaliser.
Lorsqu’elle devient trop intense, on peut parfois ressentir davantage d’impatience, d’irritabilité ou de difficulté à décrocher.
L’équilibre peut alors être associé à une capacité d’agir tout en conservant suffisamment d’espace pour ralentir.
Kapha : la stabilité
Kapha est traditionnellement associé aux éléments Eau et Terre.
Il évoque la stabilité, l’ancrage, la structure, la patience et le repos.
Cette dimension peut être précieuse lorsqu’elle nous permet de nous déposer, de récupérer et de retrouver une certaine solidité intérieure.
Lorsqu’elle devient trop dominante, on peut plutôt avoir l’impression de manquer d’élan, de lourdeur ou de rester figé dans certaines habitudes.
Et la polarité dans tout cela ?
Ces trois notions ne constituent pas une méthode de diagnostic médical. Elles font partie d’un cadre traditionnel et philosophique qui peut être utilisé en polarité pour porter attention aux différents aspects de notre expérience.
Une séance de polarité ne consiste pas à « corriger » un dosha comme on traiterait un problème médical.
La thérapie manuelle en polarité offre plutôt un espace pour ralentir, ressentir et observer ce qui se passe dans le corps. Le toucher doux et attentif peut aider certaines personnes à prendre davantage conscience de leurs sensations et de leur état du moment.
C’est cette invitation à retrouver un peu plus d’équilibre qui m’intéresse dans ma pratique.
Nous ne sommes pas toujours dans le même état. Certains jours, nous avons besoin de mouvement. D’autres, de repos. Parfois, nous avons besoin d’agir; parfois, de nous déposer.
Léger • précis • conscient.
Et si l’écoute de votre corps devenait une façon simple de mieux reconnaître ce dont vous avez besoin, ici et maintenant ?
