Quand on entend le mot espace, on pense spontanément à la conquête des horizons lointains : aller sur la Lune, explorer Mars, observer les étoiles…
Mais si on faisait le parallèle avec notre propre corps ?
Et si nous partions plutôt à la découverte de nos espaces intérieurs ?
Parfois oubliés, parfois envahis, ces espaces sont pourtant toujours là, à portée de souffle, de conscience et de présence.
Notre corps, notre maison
Notre corps est la maison que nous habitons toute notre vie.
Alors, comment y vivons-nous ?
Est-ce que je lui laisse suffisamment d’espace ?
Est-ce que je prends le temps de remarquer les tensions, les inconforts ou simplement les sensations qui sont présentes ?
Est-ce que je me sens vivant, éveillé, curieux ?
Ou est-ce que le rythme du quotidien a peu à peu pris toute la place ?
Réhabiter son corps, respirer, devenir plus conscient de ce qui se passe en soi… cela peut être une belle façon de revenir à l’essentiel.
Notre espace intérieur
Il existe aussi un autre espace : celui où notre attention se pose.
Nos pensées, nos préoccupations, nos projets, nos rêves…
À quoi accordons-nous notre attention chaque jour ?
Qu’est-ce qui prend beaucoup de place ?
Et qu’est-ce qui mériterait peut-être un peu plus de notre présence ?
Nous ne pouvons pas tout contrôler, mais nous pouvons parfois choisir, ne serait-ce qu’un instant, où nous déposons notre attention.
Notre espace relationnel
Il y a également l’espace que nous partageons avec les autres.
Est-il nourrissant ?
Serein ?
Est-ce que je m’y sens respecté et entendu ?
Est-ce que j’ai encore la place d’être pleinement moi-même ?
Certaines relations nous font grandir.
D’autres peuvent nous demander beaucoup d’énergie.
Prendre conscience de ce que nous vivons dans nos relations peut parfois nous amener à nous demander :
Est-il temps de réaménager certains espaces de ma vie pour mieux répondre à mes besoins ?
L’Éther en polarité
Dans la philosophie de la polarité, l’Éther est associé à l’espace.
Il peut nous inviter à réfléchir à cette notion d’espace, autant dans notre corps que dans notre quotidien et dans notre façon d’être au monde.
Pour moi, cette réflexion rejoint quelque chose de très simple dans ma pratique : créer un espace où la personne peut ralentir, se déposer et revenir à ses sensations.
La thérapie manuelle en polarité devient alors, elle aussi, une parenthèse.
Un moment où rien n’a besoin d’être accompli.
Un espace pour écouter.
Un espace pour respirer.
Un espace pour simplement être là.
Et si votre corps était, lui aussi, un territoire à explorer ?
Que vous dit-il aujourd’hui que vous n’avez peut-être pas encore pris le temps d’écouter ?
